營養飲食

黑心!大量“增肥”假木耳面向市場!教你正確識別真假黑木耳

這幾天,很多關於假木耳的視頻被爆出,就問那些賣假木耳的黑心商家良心真的不會痛嗎?

木耳味道鮮美且營養豐富,最重要的是有活血養顏之功效,卻被那些黑心商家弄得人們都不敢買木耳了,因為怕在市場買來的木耳是個假貨!

那今天小編便來教你們如何正確識別真假木耳

假木耳的特徵

假木耳之所以假,則因為太過好看;假木耳肉厚,耳片常常黏在一起,顯得肥厚,用手摸,則會感覺較重,且泡發後易碎,有潮濕感,放在口中,則會有腥味。另外在泡發時,木耳的水會變黑。

真木耳的特徵

真木耳肉大,朵片教薄,表面烏黑光潤,分量輕,有韌勁,不易碎,且放在口中咀嚼會有清香味。

假木耳的危害

假木耳雖然看似“完美”,但是其危害可不小,你們要知道,假木耳其實就是毛木耳被人修剪後加墨汁製作而成。

所以你們可想而知假木耳不僅僅是沒有真木耳的營養價值,且還會危害人體健康。

木耳最佳的食用時間

在冬季,天氣乾燥,且是心腦血管疾病的高發季節,有研究表明,患高三高的人,吃木耳可有效減少併發危險,所以,冬季是吃木耳的好時節。

木耳可以抗霧霾?

木耳是有潤肺功效的,因富含植物膠質,可有效吸收人體內的雜誌和灰塵,所以霧霾天吃木耳對身體會十分有益,當然啦,這並不代表木耳就可以和霧霾相抗衡。

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洗木耳的訣竅

泡漲發木耳時,可選擇加醋在水中,然後再輕輕搓洗,便能去除木耳上的雜誌及沙粒。

木耳可以多吃嗎?

木耳營養價值高無假,但是呢,部分黑木耳中的微量元素鉛、汞、鎘都會超標,所以購買黑木耳一定要選擇正規品牌,放心些。

適當吃木耳對人體是有益的,但凡事有度,吃也不例外,也不要相信某種食物會有這及其神奇的力量。