納豆片怎麼吃

納豆是大豆經過發酵以後的食品，含有很多有益菌和有機營養素。納豆中含有豐富的蛋白質、納豆激酶和維生素。經常食用納豆的人群，患上高血壓、高血糖和中風等心血管疾病的機率大大降低了。因此，納豆是很好的養生保健食品。下面我們來看一下納豆片該怎麼吃。

1、納豆激酶最佳服用時間

納豆片服用的最佳時間應該在晚飯後30分鐘到1個半小時。原因老年人朋友最易發生腦梗塞及心肌梗塞的時間通常是在清晨，而納豆激酶溶栓作用的有效時間是服用後8小時左右或以上。因此，納豆複合片服用的最佳時間是晚飯後30分鐘到1個半小時，有規律的服用習慣可以更有效地在清晨的時候預防腦梗塞及心肌梗塞的發生。

2、納豆片搭配什麼服用最好

另外根據營養專家建議， 納豆片與輔酶Q10搭配服用效果更佳，輔酶Q10可以強健心臟，軟化血管，納豆激酶和輔酶Q10一塊服用，可以更好的改善各種心腦血管疾病問題。另外搭配如深海魚油、大豆卵磷脂等也有不錯的效果。

3、服用納豆片有什麼禁忌

服用納豆激酶要忌什麼? 嚴格意義是沒有明確的禁忌，但要注意的，活動性出血，近期顱內出血，二周內的大手術，血管穿刺，10天內的胃腸道出血，15天內的嚴重創傷，以及肝腎功能嚴重不全和糖尿病出血栓視網膜病變。這類情況最好暫時不要服用納豆激酶，或遵醫囑。