營養飲食

好吃的炸蘑菇的做法你知道嗎

炸蘑菇是日常生活中比較常見的一道菜,主要材料是選用新鮮的食用蘑菇,經過調味後下鍋油炸,不僅酥脆爽口,而且營養價值豐富,可以製作成多種不同的口味,也可以製作成酥肉蘑菇,口感美味,製作簡單。

炸蘑菇

原料

蘑菇200克,雞蛋2個,麵粉100克,素鮮湯1

50克,植物油500克(實耗約50克)。生薑片,精鹽,黃酒,麻油各適量。

制法

(1)蘑菇洗淨後放入沸水略焯後撈出,瀝幹水分。

(2)炒鍋上火,放油適量燒熱,下生薑片炸香,烹入黃酒,素鮮湯,下蘑菇,精鹽,味精,燒沸至湯稠,起鍋瀝汁水,稍晾。

(3)取1個大碗,打入雞蛋,放入30克植物油,精鹽,用筷子打勻,放入麵粉和適量清水,調成雞蛋糊,倒入蘑菇。

(4)炒鍋上旺火,放油燒至六成熱,將蘑菇逐個裹上蛋糊,下油鍋炸至金黃色撈出,瀝油裝入平盤,淋上麻油即成。

特點: 色澤金黃,香脆可口,補益腸胃,滋陰潤燥。

酥炸蘑菇

原料

蘑菇,麵粉,生粉,雞蛋,胡椒粉,鹽

制法

1、蘑菇洗淨控幹,用廚房紙按壓吸出裡面的水分,撕成長條狀

2、麵粉+生粉+水+蛋液調製粉漿(麵粉:生粉約為2:1),加入適量鹽,胡椒粉調味

3、鍋中足量油燒熱,將蘑菇沾裹粉漿投入油鍋炸至金黃色

4、撈出瀝油盛入鋪上廚房紙的碟子中,待廚房紙吸收一部分油份以後食用

營養價值

裝盤的時候最好在下面鋪上吸油紙,沒有吸油紙餐巾紙也可,這樣的話防止一段時間後油把下面蘑菇泡軟。