吃潘石榴會發胖嗎?

潘石榴中的熱量非常低，基本在41大卡左右，完全屬於低脂肪低熱量水果，是減肥人士的最佳選擇，至於為什麼有些人吃了潘石榴會發胖，主要是因為食用的方法不對，常見的原因有吃太多、睡前吃等，所以大家在食用的時候一定注意。

一、吃潘石榴會發胖嗎?

芭樂屬於低脂低熱量水果，十分適合減肥人士吃，至少不會胖。芭樂每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的，而且還含有多種營養成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白質1.1克，維生素68毫克，纖維素5.9克、鈣13毫克，鉀235毫克。

二、為什麼有人吃芭樂引起發胖?

一般來說，吃芭樂是不會出現長胖的情況的，還能減肥。但是，也有出現吃芭樂導致發胖的現象，可能是下面幾個原因導致：

1、吃太多

芭樂甘甜多汁，肉質鮮嫩，非常美味，一不小心可能就吃多了，芭樂雖然說脂肪含量和熱量比較低，但是長期的過多食用，熱量也會積少成多，引起肥胖。為了避免芭樂食用過多而導致肥胖，要控制好食用量，一天最好是不要吃超過2個芭樂。

2、睡前吃

一些MM喜歡在晚上吃水果，而人體在晚上的消化功能會有所下降，身體對熱量的消耗也會降低很多，特別是剛吃完芭樂就睡覺，會導致芭樂中的熱量和糖分不能及時得到消耗，形成脂肪堆積，從而引起長胖。

什麼時候吃芭樂不會長胖：芭樂不管是在飯前還是飯後，亦或是兩餐之間食用，只要不是一次性食用過多，一般是不會引起肥胖的，但是睡前4小時最好是不要再吃芭樂了。