營養飲食

鮮鮑魚最鮮最美味的做法

鮑魚的營養價值很高,裡面富含球蛋白,富含多種營養元素,平時適當的吃一些,具有提高免疫力的效果,尤其是新鮮的鮑魚吃起來更加的美味,做法也比較簡單,因為鮑魚非常新鮮,所以說在做的時候不要弄得特別複雜,這樣能夠保持食材的原味,不但美味,而且有營養。

做法一

材料:新鮮鮑魚8只、薑20克、蔥20克、八角5粒、草果3-4粒、月桂葉2片、水500毫升。

做法

1、將姜去皮及切片;將蔥切段。

2、準備一個鍋,加入薑片、蔥段、八角、草果、月桂葉及水煮滾,然後煮30分鐘後熄火放涼。

3、清洗鮑魚,用刷子擦走鮑魚的黏液。

4、將鮑魚蒸10-12分鐘。

5、取出鮑魚肉,將內臟丟棄。

6、將鮑魚浸在調味醬汁中,放入雪櫃冷藏3-4小時。

7、放在鮑魚殼上,上碟即成。

做法二

材料:蒜蓉,鮑魚,扇貝,粉絲,美極鮮,料酒,鹽。

蒜蓉蒸鮮鮑魚做法:

1、完整的鮑魚;(我放在冰箱裡冷藏了一夜,忘記泡在水裡,第二天已經死了,還好,處理活的更不敢下手了。)

2、將鮑肉從鮑殼上剝下,鮑魚去掉腸肚,加鹽搓洗一下,沖洗乾淨,鮑殼用刷子刷洗一下;

3、蒜蓉用熱油燙一下,加入鹽、美極鮮、雞精、糖,將鮑肉放入鮑殼中,澆上汁,鍋中水開後放入鍋中,大火蒸七八分鐘即可。