嬰兒吃鹽喪命，輔食加鹽不是真的愛，是害！
鹽是人的身體內必須的養分之一，但是關於寶寶要不要吃鹽，是新一代科學育兒的媽媽經常跟老一輩發生分歧的觀點。新媽媽們通常都知道，1歲以內的寶寶是不應該吃鹽的。
但在老人們的眼裡，寶寶不吃鹽會沒勁，走路不穩。媽媽也擔心，寶寶不愛吃輔食，是因為輔食沒味道，不好吃。
但是媽媽們一定要記住：鹽分攝入過早、過多都不利於寶寶身體健康，會給寶寶心臟、腎臟都造成負擔。1歲以下的寶寶千萬不要吃鹽哦！
嬰兒的五臟器官尚未發育完全，長期高鹽飲食，可能引發寶寶的腎臟、心臟功能受損，嚴重的可能導致死亡。
6-12月的寶寶，正常進食就可以滿足對鈉攝入
雖然說寶寶每天需要350毫克的鈉。根據美國營養學會的研究指出，一歲半以內的嬰兒奶類及其他輔食中含有人體所需要的鈉，一般情況下，正常進食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足甚至超過生理需要。
至於寶寶的味覺，味覺習慣正在發育中，成人所謂的“有沒有味道”，對寶寶來說，他是沒有感覺的，所以無需擔心，反倒是調味品的刺激，寶寶會比較敏感哦。
寶寶1歲以內不建議吃含食鹽的食物，而是吃原味食物
1-3歲的寶寶不吃或少吃鹽
寶寶每天需要700毫克的鈉（1.8克食鹽），許多寶爸寶媽看著差不多翻倍的節奏，都急忙要給寶寶準備鹽罐子了。但是要注意哦！雖然寶寶這個時候確實是對鈉的需求量上升，但是也不用著急著給寶寶的食物加鹽以保證寶寶能充分攝入鈉元素，因為隨著寶寶的慢慢成長，他的食物版圖也在不斷地擴大，類如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等，都在齊心協力為寶寶提供等額的鈉呢！
所以，3歲之前，最好不用加鈉鹽，讓寶寶體味著天然食物味道的同時，順便降低一下日後高血壓和心腦血管疾病的發病率，一舉兩得哦。
4-6歲，可以少量食鹽
這個時候的寶寶需要的鈉，升至900毫克（2.3克食鹽），食物本身分擔了大部分，真正需要食鹽提供的不多，1-2克就可以了。
以前奶奶們的觀念，只是時代縮影。以前的老百姓，吃不到什麼鹽，還有繁重體力勞動，流失的鈉得不到補充，電解紊亂而乏力。到現在，幾乎每家每戶都不差“鹽”！
所以，回歸健康生活還是以清淡為主才是上上策哦！當然，健康的生活習慣從娃娃抓起，現在各位寶爸寶媽應該知道，寶寶要不要吃鹽，吃多少鹽了吧？