營養飲食

香菇山藥燉雞的做法,要準備什麼配料?

天冷了後家家戶戶,最常吃的一些美食是各種肉類和湯類。因為天冷了人體的氣血下降,那麼這個時候急需一些溫補的食物,調理身體,香菇山藥燉雞每個星期可以喝一次,能滋補氣血,修復身體。在這道湯中可以搭配蔥薑蒜,土豆或蓮藕等。

用料

材料

用量

雞一隻

山藥3根

幹香菇20朵

土豆兩個

蔥少許

香菜少許

薑/蒜少許

做法

1. 把雞洗淨,切成你想要的形狀。

2. 用熱水把香菇泡發

3. 把土豆洗了去皮切塊。

4. 山藥也同樣,不過強烈建議用手掰斷。

5. 燒水,水開,放雞焯。

6. 焯好,撈起,鍋裡放油,油熱放薑片放雞。

7. 炒香後,放水煮。

8. 煮開,放香菇,再過會放土豆,再過會山藥。

9. 最後,撒蔥(不是蔥花,蔥要切大條)和香菜。