粽子和豆漿能一起吃嗎?效果是你想不到的

粽子和豆漿一起食用的話其實並不會導致營養吸收出現阻礙，這是大家對飲食中禁忌認識的一些誤區。粽子和豆漿是可以一起食用的，並且不會有不良的反應出現。粽子因為主要材料是糯米，所以在食用的時候，可能會有些難吞咽的情況，這時候通過豆漿來幫助咀嚼，效果是非常好的。

1、可以同食

粽子和豆漿是可以一起食用的，它們同食的時候，並不會產生什麼不良的反應。但是因為粽子是由糯米做成的，所以它很難被消化，其粘性比較大，所以腸胃功能虛弱者是不宜空腹食用粽子的。而豆漿也容易引起胃脹的現象，也是不宜空腹食用。所以，豆漿和粽子最好不要在早上空腹食用，粽子也不宜做為主食。

2、美容消化

因為粽子的主要成分是糯米，比較難得消化，如果在食用粽子的時候，配上豆漿的話，可以幫助吞咽，促進粽子的消化。粽子的種類有多種，如果每天吃一個蛋黃粽子或是肉餡粽子，可攝入一定量的脂肪，對保持皮膚彈性、增強皮膚光澤度有一定的幫助，因此在某種程度上可起到美容的效果。

3、溫馨提醒

因為粽子是難以被消化的，所以在吃粽子的時候，需要控制食用的量。女性每天食用的粽子個數最好控制在3個內，而男性則最好控制在5個內。另外，在食用粽子的時候，如果能夠搭配蔬菜或水果一起食用的話，可以幫助促進腸胃的蠕動，從而能避免出現因吃粽子而導致的消化不良，但在睡前2小時，最好不要吃粽子。