晚上空腹可以吃潘石榴嗎

在晚上適當的吃一些芭樂也是有好處的，這是因為它有一定的降血糖，降血壓的作用，對於促進消化也能發揮一定的效果，但是要注意空腹的時候不要吃芭樂，因為它有收斂止瀉的作用，如果空腹吃的話，容易導致便秘的情況，甚至引起消化不良或者造成胃火上升。

芭樂不建議空腹吃。

雖然芭樂中含有一定的碳水化合物、蛋白質和脂肪，空腹時吃可以幫助補充能量，其富含的膳食纖維，可以幫助清潔腸道，排出宿便，但是空腹吃芭樂對於身體健康會有一定的不利影響，所以不建議空腹吃。

空腹吃芭樂的壞處

便秘

芭樂性溫味甜酸，是具有收斂止瀉的作用的，空腹吃可能會導致便秘現象的出現。

引起胃部不適

芭樂具有通腸排便的功效，食用之後能促進腸胃蠕動，如果空腹時食用的話，胃中沒有其他食物提供消化，胃酸分泌過多，會導致胃部不適。

消化不良

芭樂特別是芭樂籽是比較難消化的，空腹吃會增加腸胃的負擔，影響腸胃消化功能，特別是腸胃消化功能不好的人，容易出現消化不良的情況。

芭樂什麼時候吃合適

由於空腹吃芭樂對於身體健康存在不利影響，會引起身體不適，所以不要在空腹的時候吃芭樂，可以選擇在飯後1小時或是兩餐之間不是饑餓狀態下吃芭樂。

什麼人不適宜吃芭樂

1、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用芭樂。

2、芭樂富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。

3、芭樂籽多，患有支氣管疾病者不宜食用芭樂，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。