營養飲食

甜的脆山藥怎麼做好吃,有哪些做法?

相信大多數人在吃山藥的時候,會發現不同的山藥,口感做出來是不一樣的。有的山藥即便是用鍋煮熟,依然是很脆的口感,這就是甜脆的山藥。這種山藥在平時可以用來做糖醋脆山藥,枸杞拌山藥是給山藥表面加入少量的冰糖和白醋,酸酸甜甜的味道,營養價值高。

糖醋脆山藥的做法步驟

1. 山藥去皮洗乾淨後,切段再切成條備用;

2. 將糖、醋、水汁調好;

3. 鍋中入油,大火,迅速爆炒山藥條,半分鐘即可,然後倒入糖醋汁,翻炒均勻後裝盤即可。

小貼士

1、山藥粘液刺手,所以削皮、洗、切的時候最好戴上手套。如果不慎被刺到,把手放在小火上略微烤下,能減緩刺癢的感覺。

2、山藥爆炒速度要快,這樣才夠脆;

3、用白醋,而不是黑醋。

4、山藥是個很好的食物,要多吃些。

枸杞拌山藥

材料

主料:山藥1根,枸杞30粒

輔料:冰糖適量,白醋適量

做法

1、準備白醋和冰糖。

2、枸杞洗淨後泡在清水中,準備山藥。

3、清水中加入適量的白醋。

4、山藥去皮切條後,泡在醋水裡。

5、鍋內水開後,下入山藥大火煮開4分鐘後,撈起。

6、鍋內倒入泡枸杞的水,加入冰糖大火燒開。

7、之後加入適量的白醋調成糖醋味後,熄火。

8、把山藥條泡在糖醋水中一小時後再食用更入味。也可以進冰箱冷藏之後再食用,酸甜爽脆。