潘石榴怎麼吃最健康

芭樂的營養價值比較高，吃起來酸酸甜甜有很好的促進食欲的作用，另外它裡面含有豐富的蛋白質，還有豐富的維生素a和維生素b，尤其是維生素c的含量比較高，要高於一般的水果和蔬菜，芭樂的吃法也比較多，可以直接食用，另外也可以榨汁喝，都有很好的保健身體的作用。

1、原味吃法：由於芭樂是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對於其食用方式很多，而最簡單的方法便是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將芭樂作為蔬菜食用。由於芭樂中含有大量的抗氧化物，因此經常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。

2、小塊食用：對於芭樂怎麼吃的問題，我們不妨選擇一種比較淑女的吃法。可以將芭樂切成片或顆粒，或者是不成規則的小塊，用牙籤一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據各人不同的口感，選擇加入一些細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

3、榨汁：芭樂怎麼吃?這是很多人都會採用的一種食用方法，將準備好的芭樂放入榨汁機忠後再放入適量的冷開水，並且還可以根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。經常飲用芭樂汁，可滋養皮膚，令肌膚回復光澤。

4、藥用及功效：芭樂有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效。而且在芭樂中所含有的纖維素也非常多，可有效的排走積存在腸內的宿便。不但如此，在芭樂中還含有大量的維生素C/鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，對喝酒超量者具有解酒功能。