吃洋蔥放臭屁是排毒嗎?

有部分朋友在食用了洋蔥之後會出現放臭屁的現象，其實這是很正常的，因為洋蔥對人體是有很好的通便作用，可以有效嗯促進腸道蠕動，所以有出現放屁的現象也是正常的，就像食用了番薯之後身體也會出現放屁和促進排便，這都是食材對身體進行的調整，不必過於擔心。

什麼食物能通便

1.柚子

柚子具有健胃潤肺、潤腸通便等功效，熱量很低，容易產生飽腹感，有助於減肥。另外，柚子中含有一種生理活性物質——橙皮甙，這種物質可降低血液迴圈的粘滯度，減少血栓的形成。

2.南瓜

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌排毒的作用。

3.洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。