營養飲食

山藥百合粥的做法大全有哪些?

山藥百合粥是一種可以滋補身體,化痰止咳,強健脾肺的養生粥,主要以山藥和百合,米等食材一起熬制而成,百合含有礦物質維生素等營養物質,可以促進人體的新陳代謝,並且可以延緩衰老,山藥百合粥就是一種很好的做法,做法簡單並且營養豐富。

做法一

1先把山藥洗淨。

2削去外皮。

3薏米30克。

4百合25克。

5紅棗9個。

6糯米70克。

7把薏米、糯米、紅棗洗淨,放入鍋中。

8山藥切成小塊放入鍋中,添加適量的水。

9按下煮粥鍵,30多分鐘粥就做好了。自動跳到保溫功能。

10盛入碗中,就可以吃了。

做法二

1. 山藥洗淨去皮,切成滾刀小塊

2. 百合提前用水泡泡

米洗淨,放入電飯煲,加入少量水,按下煮粥鍵即可

做法三

1、將百合洗淨,用清水浸泡6小時;山藥浸泡1夜,去皮,洗淨,切成3釐米見方的薄片;大米淘洗乾淨備用。

2.將大米、百合、山藥一同放入鋁鍋中,加入適量清水,先用旺火燒沸,再改用小火煮35分鐘,即可盛出食用。

做法四

1、把山藥刨皮,切好待用;

2、將紅棗,薏米,糯米放在水裡泡10分鐘;

3、將所有的材料都放進高壓鍋裡煮,45分鐘後煮好便可盛出來。

做法五

1.準備綠豆

2.淘洗

3.準備百合並清洗

4.準備山藥

5.削皮,切塊

6.放電高壓鍋中,加適量的清水

7.蓋蓋,按下煮粥鍵即可