孕婦能吃生菜和茼蒿嗎，有哪些好處？

茼蒿中富含有豐富的揮發油，能消食開胃，增強食欲，補充纖維，促進腸道蠕動。孕婦經常食用，可以通便潤腸，還能補充胡蘿蔔素。生菜的營養價值高，可以補充纖維和維生素c。由於胎兒的身體健康，又可以加快血液迴圈，所以孕婦可以使用生菜和茼蒿。

孕婦吃茼蒿的好處：茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食欲，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，達到通腑利腸的目的。

茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退;此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。

茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸，對於孕婦來說非常重要，更是胎兒健康發育不可缺少的。

孕婦吃茼蒿需注意：茼蒿辛香滑利，胃虛泄瀉者不宜多食。茼蒿辛香滑利，胃虛泄瀉者不宜多食。茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。

孕婦不能吃哪些蔬菜

絕對禁忌：莧菜(紅莧菜，滑利之性)

相對禁忌：白蘿蔔、苦瓜(都是性涼)，茄子、荸薺(都寒性)，芥藍，油菜、黑木耳(活血)，香菜、韭菜(興奮子宮)

可以吃：白菜，白鶴，扁豆，菠菜，花菜，彩椒，茶樹菇，大蔥，冬瓜，荷蘭豆，紅薯，黃豆芽，黃瓜，胡蘿蔔，豇豆，金針菇，捲心菜，空心菜，蘆筍，毛豆，蘑菇，南瓜，藕，平菇，芹菜，青椒，山藥，生菜，絲瓜，蒜台，茼蒿，土豆，萵筍，香菇，小白菜，蟹味菇，番茄，西葫蘆，西蘭花，杏鮑菇，洋蔥，銀耳，油麥菜，芸豆，芋頭，竹筍，紫甘藍，紫薯。