來大姨媽吃紅棗會長胖嗎？

身體正常的女性基本上每個月都會大姨媽，有些女性大姨媽量過多，會有一定的缺血症狀，所以很多女性都會選擇在月經期間通過飲食來補血，補血首先都會想到紅棗，紅棗作為補血神器，的確是有很好的補血功效，但是很多女性會擔心在大姨媽期間吃紅棗會不會發胖。

紅棗古稱“木本糧食”，是營養價值很高的天然滋補食品。醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。“華佗的門生吳普也曾說：”棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣”。棗可謂“百果之冠。”

在月經期間吃紅棗是不會導致發胖的，但也不是每位女性都適合在經期吃紅棗補血的。以下四類女性在經期最好不要吃紅棗。

第一類：經常腹脹的女性

避免生濕積滯，越吃紅棗腹脹情況越無法改善。

第二類：容易水腫的女性

一些姑娘很容易出現眼腫或者腳腫的現象，這是濕重的表現。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積在體內會讓水腫的情況更加嚴重。所以容易水腫的女性不宜在經期吃紅棗。

第三類：體質燥熱的女性

體質燥熱的姑娘在經期吃紅棗容易造成月經量過多，少吃紅棗少喝紅棗水，這是體質燥熱女生在經期應注意的地方。

第四類：血糖高的女性

紅棗含糖分高，血糖高的女性不管是平時還是月經期都不適合吃紅棗。

紅棗是個寶，在適當的時候吃才能把效用發揮出來。