銀耳蓮子紅棗湯孕婦能喝嗎

孕婦在懷孕期間可謂是十個月的皇后，尤其是在飲食方面，特別注重營養，總是擔心營養不夠會影響到寶寶的發育。孕婦作為一個女性來說，在孕期不僅想要充分的營養，還希望懷孕期間也能夠美美的，所以銀耳蓮子紅棗湯就被大多數准媽媽所喜愛，那麼銀耳蓮子紅棗湯孕婦能不能喝呢？

分析問題之前，先來瞭解下銀耳蓮子湯的營養價值。銀耳蓮子湯主要原料就是銀耳、蓮子和紅棗，其中銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效；而蓮子蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。紅棗中富含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，女性產後食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加快機體復原，年老體弱者食用紅棗，能延緩衰老，增強體質，尤其是一些從事腦力勞動及神經衰弱的人，用紅棗代茶常飲，能寧心安神，增進食欲。

可以看出，銀耳蓮子紅棗湯營養價值很高，也是適合一般人群食用，那到底孕婦能不能喝呢？是可以的。懷孕期間孕婦飲食宜清淡、營養，而銀耳蓮子紅棗湯恰好符合這一特點。銀耳蓮子紅棗湯不僅清淡味美，且營養價值很高，是適合孕婦食用的一款飲品。但是也要注意大便幹結或腹部脹滿的孕婦應忌食。

懷孕期間孕婦適量喝些銀耳蓮子紅棗湯是很有好處的，首先銀耳、蓮子和紅棗都有美容養顏之功效，因此孕婦喝此湯有護膚之效，能幫助預防孕期皮膚變差；其次銀耳蓮子紅棗湯有安眠之功效，孕婦喝些有助於提高孕期睡眠品質；再次，銀耳蓮子紅棗湯有清熱潤燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助於保持心情舒暢；最後此湯還有開胃之效，孕婦喝些還有助於增強食欲哦！