營養飲食

紅棗枸杞泡水喝的做法是什麼

平時生活當中可以用大棗枸杞來泡水喝,有很好的營養功效,在保健身體方面的作用非常的不錯,尤其是在補氣血方面有很好的作用,另外在促進心血管健康方面也有很好的益處,有很好的安神的作用,有明目養肝的效果,在平時生活當中適當的喝一些,還能夠提高免疫力。

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食材食譜熱量:1230.5(大卡)

主料大棗10克枸杞8克

方法/步驟

首先將所需的所有食材準備好,將枸杞、大棗洗淨;

把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然後倒出放到碟子中,等涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;

把涼透的大棗,加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡;

再加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放;

蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

大棗枸杞泡水是日常一種非常有益的健康飲品,紅棗性溫味甘,補中益氣,養血安神;枸杞可以性味甘平,滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;大棗枸杞泡水製作方法簡單,只要有空我們在家裡就可以製作。