蒸洋蔥水的功效與作用點有哪些呢？

洋蔥雖然看起來其貌不揚，而且有一股極其刺鼻的味道，但它卻是人們烹調當中非常受歡迎的食材，不僅如此，洋蔥還具有很強的藥物治療效果，對於一些感冒風寒等症狀的抑制效果非常明顯。其主要利用方法是製作洋蔥水，下面就來看看蒸洋蔥水的功效與作用點有哪些呢？

洋蔥進入人類食譜已有至少3500年歷史。洋蔥雖然普通，但卻是一種世界級低調的超級食物。

與受到更多關注的石榴、紅酒和綠茶相比，洋蔥的防病治病作用更多，其中包括多種癌症、冠心病、2型糖尿病、白內障等。另外，洋蔥還有很強的抗菌作用，有助於降低食物中毒危險。

多項研究還發現，洋蔥中含有多種有益健康的複合物，對神經系統和心血管系統具有重要保護作用，有助於提高免疫力，

預防多種腫瘤生長，改善健康激素功能等等。研究還發現，洋蔥的護心作用比紅葡萄酒更強。洋蔥可降低膽固醇、預防血管硬化、增強血管彈性和保持健康血壓水準。令人驚奇的是，限制脂肪和食糖攝入量，多吃洋蔥，還有助於顯著降低血糖水準，預防2型糖尿病和肥胖症。

專家建議每天吃一個洋蔥。生洋蔥含有大量的保護性複合物，熟洋蔥也具有一定的保健作用。洋蔥吃法多樣，比如，沙拉中可加入切碎的生洋蔥；洋蔥可以與各種蔬菜、魚類或肉類一起炒熟吃。