營養飲食

炸豬肉丸子的做法配方是怎樣的?

豬肉的吃法有很多種,其中炸豬肉丸子是最為常見的一種,其做法非常簡單,先在盆裡放上豬頭糜,鹽,味精,蔥薑蒜等,然後拌勻,醃十分鐘再加入麵粉等就可以了;鍋裡放入油,燒熱之後放入揉好的肉丸子,炸一會就可以出鍋食用了。

一、炸豬肉丸子的做法

1、取一個盆,加入豬頭糜,加鹽,味精,蔥薑蒜,拌勻,醃十分鐘入味,然後加入麵粉,加溫水,攪成糊狀,這個要掌握好,不能太稠也不能太稀,弄好後放置片刻。

2、把鍋燒熱後,放入油,視鍋深淺倒,差不多到過鍋的三分之一位置,油熱了之後,把拌好的肉末拿過來,用手擠出丸藥大小左右,太大了炸不熟,太小容易碎,一次不要加入太多,加入十幾個左右,炸到顏色金黃後用漏勺撈出,架空漏勺,往下滴一下油,下第二鍋,全部炸完後,等丸子稍微涼一下炸第二遍,第二遍不能炸太久,否則會變黑,第三遍可炸可不炸,主要作用就是往外吐油,然後放一下就可以吃了。

3、如果想吃炸的就可以吃了,想吃鹵丸子可以在鍋里弄一些鹵汁,澆在丸子上,加入一些蔥絲,香菜絲就可以了。

二、豬肉的營養價值

1、補充蛋白質和脂肪酸

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

2、補腎滋陰

豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。

3、潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便秘和難產。