洋蔥生吃有什麼好處

洋蔥的營養價值很高，平時可以生吃一點洋蔥，對身體有很好的調養和保健的效果，在預防心血管疾病方面的作用是不錯的，另外能夠清除身體當中的自由基，在預防衰老，預防骨質疏鬆方面的效果也很好，另外還有一定的利尿消炎的作用，有很好的殺菌的效果，還有減肥瘦身的作用。

洋蔥的營養成分有哪些

1、洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。

2、洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6，熟洋蔥和生洋蔥都含有維生素和礦物質。

洋蔥的功效和作用

1、洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，是中老年不可多得的保健食物。

2、洋蔥性溫、味甘苦，具有明顯降血壓的作用。

3、洋蔥能防止壞血病的發生，可以利尿、消炎、促進食欲、祛痰，還可用來治療感冒、腸胃病、膽結石、瘧疾和風濕病。

4、洋蔥還有殺菌消炎的功效，吃生洋蔥還可以預防感冒。

5、洋蔥還可以抗衰老以及防止骨質疏鬆。

6、最後洋蔥也是我們那些愛美女士的美味佳餚，因為洋蔥還可以起到美容美白的作用，因為洋蔥中所含的微量元素可以抑制黑色素的沉澱，從而去除皮膚的濕疹，色素等等，從而起到美白養顏的功效。