孕婦能吃洋蔥炒雞蛋嗎

洋蔥炒雞蛋是比較常見的家常菜，營養價值比較高，製作起來也比較簡單，有很好的促進消化、提高食欲的作用，對於孕婦來說同樣如此，適當的吃一些洋蔥炒雞蛋，有調養身體，提高免疫力的效果。在降血脂、降血壓方面的效果也不錯，是不錯的一道養生保健菜品。

孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期，因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，所以，保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的發育，均有很重要的作用。

孕婦吃洋蔥炒雞蛋的好處

洋蔥炒雞蛋是人們日常生活中所熟知的食品，有豐富的營養價值，烹飪簡單，食用方便可口。洋蔥健腦益智、保護肝臟、美容護膚、殺菌促進消化、降血壓降血脂。

雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以幫助人體抗氧化。

一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。洋蔥炒雞蛋色香味俱全，是孕婦們很喜歡的美味佳餚。對孕婦來說營養成分很不錯的，對寶寶的生長也有益。

孕婦吃洋蔥炒雞蛋的注意事項

孕婦吃洋蔥炒雞蛋需注意：雞蛋的熱量單獨來說還是有些高的，有腎病、膽固醇過高孕婦忌食，有皮膚瘙癢、胃病的孕婦少吃為好。