洋蔥菠菜可以一起吃嗎？有危害嗎？

洋蔥是一種對人體很好的蔬菜，不僅可以降血壓、治療咳嗽，還能增強新陳代謝，促進骨質緊密，是一種很適合老年人的食物。菠菜含有豐富的各類維生素，而且含有的鐵元素在蔬菜的含量中很高，有“營養模範生”之稱。那麼洋蔥和菠菜可以一起吃嗎，有沒有什麼禁忌呢？

洋蔥和菠菜是能一起吃的，菠菜洋蔥湯就是美味粥湯：

菠菜洋蔥湯的製作材料：

主料：菠菜250 克,洋蔥50 克,豬骨100 克,土豆100 克,黃酒,胡椒粉,細鹽,味精各適量。

菠菜洋蔥湯的特色：

特點：湯濃味香，新鮮適口。

功效：養血活血。

做法：

1.將菠菜洗淨，切碎；將洋蔥洗淨，剝去老皮，切絲，土豆洗淨切塊；

豬骨敲碎。

2.將洋蔥絲、土豆塊、豬骨、胡椒粉放入鍋內，加清水適量，用旺火煮

沸，去浮沫後加黃酒微火煮2 小時，投入菠菜略沸，加細鹽、味精調味即成。

菠菜不能和什麼一起吃

菠菜+蜂蜜。每當菠菜遇上蜂蜜，不僅口味有點怪，而且還會引起心痛哦！

菠菜+黃豆。一些網友表示其實菠菜和黃豆能混著吃，但是在食物中的VC會對銅的析放量有所抑制，不利於兩者營養的發揮，因此建議菠菜最好不要和黃豆同吃。

菠菜+黃鱔/鱔魚。這樣的搭配很容易就引起腹瀉了，媽媽們需要注意呢，菠菜和黃鱔的營養都十分豐富，但兩者同食就容易引起腹瀉了，如果寶寶出現拉肚子，便便不正常的話，應該考慮一下是否飲食不得當，出現相克哦。

菠菜+韭菜。一些朋友喜歡吃菠菜，又喜歡吃韭菜，在做餃子的時候喜歡用菠菜和韭菜混著一起做餡料，其實這樣吃菠菜也會引起腹瀉的呢。

菠菜+乳酪。因為菠菜中含有豐富的鈣質，而乳酪中的化學成分會影響人體對鈣的消化以及吸收。

菠菜+黃瓜。黃瓜中含有分解酶，會對菠菜中大量的VC造成破壞，所以這兩種食物一起吃，各自的營養價值都得不到保證哦！

菠菜+牛奶。一些時候會看到牛奶菠菜餅乾，但其實現實生活中，菠菜和牛奶一起吃的話會引起痢疾，因此不建議菠菜搭配牛奶。

菠菜+豬肉/豬裡脊肉。會減少對銅的吸收。