不吃豬肉可以減肥嗎?

不吃豬肉並不能起到減肥的效果，減肥不是一下就能瘦下來的，要選擇健康減肥，關鍵還是管住嘴邁開腿，嚴格控制每天的飲食，不要吃零食和一些油炸的東西，每天晚上吃了飯不要立刻睡覺，可以去散散步，平時的時候不要總是不動，要運動起來，把脂肪消耗掉才能瘦。

有助於減肥的食物：

01

黃豆。

每天喝一杯新鮮豆漿，黃豆裡的大豆蛋白有助於燃燒體內多餘脂肪，事實證明黃豆真的可以幫助減肥，但是男同胞們注意，不要經常喝，這玩意兒殺精。

02

優酪乳。

美味又營養的優酪乳女孩子們都愛喝，一般建議飯後喝杯優酪乳，不僅能增加體內代射，保持腸道益生菌的平衡還能美白養顏。

03

用雞鴨魚肉替代高脂肪高熱量的豬羊牛肉。

選擇低脂肪的魚類，搭配主食蔬菜，也是一頓豐盛又減肥的大餐。因為雞鴨魚類含有豐富的蛋白質，可以補充我們減肥時所流失的營養，美味又不發胖的美食。

04

蘋果。

這是最常見的水果了，一年四季都可以買到。每天吃一個蘋果有助於促進消化，同時增加飽腹感，讓你不想吃其他的東西。

05

香蕉。

這個估計大家都知道了，除了減肥的功效，還有幫助消化和促進腸道排便的功能哦。