營養飲食

柱候醬羊肉馬蹄白蘿蔔怎麼做?

羊肉在冬天是很受歡迎的,因為吃羊肉可以抵禦風寒,馬蹄具有清熱解毒,涼血生津,化濕祛痰,消食除脹等功效,而且對降血壓有一定的效果,冬吃蘿蔔夏吃薑說的就是白蘿蔔。常吃蘿蔔可以降血壓,治哮喘,預防感冒等。

做法一

紅燜羊肉煲的製作食材:

羊肉,馬蹄,蘿蔔,當歸,支竹,大蒜,海鮮醬,蠔醬,柱侯醬。

紅燜羊肉煲的做法詳細步驟

1、把羊肉斬件飛水,為去淨腥味,飛水時間稍長———25分鐘。

2、燒鑊落油,爆香大蒜後,再把羊肉加入爆香,加入海鮮醬、蠔醬、柱侯醬,爆透。

3、把馬蹄、蘿蔔、當歸等配料放入煲裡,加東加水,燜至爽嫩。

要點:這道菜對羊肉要求比較高,因為只有嫩的羊肉才可以越燜越爽口。至於火候,可以用筷子戳一下羊皮,可以戳入之時就到了羊肉煲上桌的時候。用瓦煲來燜,主要是為了保溫,當然,如果家庭有酒精爐或者小電爐的,可以邊保溫邊吃就最好了。

做法二

材料:羊肉一斤,蘿蔔一個,馬蹄十個。

調料:柱候醬,鹽、糖、蔥、薑、蒜、花椒粒、八角一個、桂皮一塊、紅幹椒三四個,枸杞少許。

做法:

1.羊肉用水洗淨後切塊,用清水泡1小時左右,泡出血水至肉色變白備用。

2.蔥切段、薑一塊拍松、蒜三四瓣,蘿蔔切滾刀塊,馬蹄削掉皮洗淨備用。

3.鍋注水燒開後,倒入少許料酒或黃酒(去膻味)然後下入肉塊焯燙5-10分鐘撈出用清水洗淨備用。

4.炒鍋注油燒熱,下蔥、薑、蒜及花椒、八角、桂皮、紅幹椒炒出香味。

5.下入羊肉,淋少許料酒繼續大火炒。

6.加入兩勺柱候醬繼續炒一會兒,至肉都均勻裹上醬汁。

7.放入蘿蔔馬蹄後添適量湯,大火燒開,用勺撇盡浮沫後投入枸杞,放入適量鹽、少許糖調味,蓋蓋轉小火,燜至羊肉酥爛,收濃湯汁即可。

做法三

1、把買回來的羊腩放在熱水裡出水,把羊肉裡的髒東西煮出來,煮到水的表面上浮起一層泡沫以後就撈起來。

2、把瀝幹的羊肉放在幹鍋裡烤到出油,然後在撈起,把鍋洗淨。經過以上兩步處理以後的羊肉,就不會有臊味了。

3、加少許油進油鍋裡,爆香蒜頭,薑,刮囊的果皮,紅棗,香葉,花椒和八角。

4、再把處理過的羊肉放到油鍋裡爆,爆香後,倒入半碗(150ml左右)白酒。

5、盞過酒以後的羊肉就會變得好香的拉.

6、把用腐乳,柱候醬,面豉醬,花生醬,雞精混好的調味料倒到鍋裡燜香!

7、要羊肉好味,除了調料以外,還要加入少許冰糖.

8、在另外一個鍋裡,竹蔗,蘿蔔,馬蹄和蜜棗煮湯汁。正宗的羊肉煲本來應該放點當歸的。