營養飲食

燉山豬肉的做法是什麼

山豬肉比起家豬肉來說,肌肉結實,吃起來有嚼勁,而且山豬肉脂肪含量低,瘦肉多,蛋白質和營養素含量更高,更滿足人們的保健養生的需求。山豬肉可以炒菜,可以紅燒,可以清燉,而且燉山豬肉更是鮮香美味,下面我們來看看這道菜的做法。

燉山豬肉的做法:

原料:帶皮山豬肉500g,醬油125g,料酒15g,白糖15g,高湯(或白水)十五兩,蔥、薑、大料、桂皮各少許。

1、選豬五花肉切成八分的方塊。

2、蔥切成段。

3、姜切成片。

4、先把肉塊入鍋炒至發白色時,放入料酒、醬油,再加蔥、薑、大料、桂皮,稍加翻攪後。

5、放入高湯(或白水),煮開後撇去浮沫。

6、改用文火燉一個多小時,肉酥爛即成。

烹飪須知:加高湯時要把肉塊都浸入湯裡,以防不熟。燉時必須改用文火(即小火),否則肉未酥湯即燉幹,有時甚至燉焦。