純牛奶煮雞蛋的功效有哪些?
純牛奶和雞蛋是營養價值比較高的兩種食物,將純牛奶煮雞蛋不僅味道可口滑嫩,而且對身體的營養也非常高,可以起到美顏、滋陰補血,強身體,增強免疫力等功效,深受老人和兒童的喜愛,牛奶加上雞蛋的香味十分爽口。
牛奶燉蛋,具有養顏、滋陰補血、強身健體的功效,也易消化,適合一家老少齊分享。牛奶和蛋香的結合,香滑細膩、入口即化,滿滿的幸福感。
1、蛋奶液一定要用濾網過濾掉泡沫,這樣可以使蒸出的燉蛋表面光滑平整。
2、加保鮮膜是為了鎖住水份,紮小孔則是為了讓蒸氣迴圈流動,這樣蒸出來的燉蛋會嫩滑無比。
3、最好不要用冷藏過的雞蛋和牛奶來做燉蛋,否則很容易出現色澤不勻的現象。
4、最好用加厚的保鮮膜,以免中途蒸破。
牛奶燉雞蛋的做法
主料:2個土雞蛋,250毫升牛奶。
輔料:10粒杏仁,1個芒果。
調料:2湯匙白糖。
土雞蛋、純牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁備好。
將雞蛋打成蛋液,牛奶備好。
加2湯匙糖入蛋液中,打勻後靜待3分鐘,讓糖充分溶解。
打勻的蛋液用篩網過濾1次。
將牛奶倒入蛋液中,朝一個方向攪拌至均勻,靜待3分鐘,讓兩種液體溶合。
然後將牛奶蛋液用篩網過濾1次,把過濾好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。
碗表面蒙上保鮮膜,用牙籤在表面紮幾個小孔。
芒果丁、杏仁備好。
鍋下冷水,把碗放到蒸鍋裡,蓋上蓋子。
中大火蒸15分鐘,撕下保鮮膜即可