喝銀耳紅棗枸杞湯好嗎

喝銀耳紅棗枸杞湯好嗎?這個當然好了。這個湯特別適合女性飲用。因為它的突出特點就是滋補養顏美容。銀耳裡面含有豐富的膠原蛋白，能幫助身體排出毒素，並滋潤肌膚。紅棗富含鐵和維生素，有美白的作用。枸杞有補血養血，壯陽明目的功效。銀耳紅棗和枸杞在生活中也比較常見。可以經常熬湯來喝。

銀耳紅棗枸杞湯

配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。

銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

做法：

1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。

2.連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱。30分鐘後放入紅棗和枸杞，改小火慢燉。

注意：銀耳湯需要持續服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點‘福’根，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，並且顏色漂亮，汁液變得更加濃稠。