營養飲食

黑豬肉怎麼燉著吃

黑豬肉相較于白豬肉來說,吃起來會更加鮮美,肉質也比較有嚼勁,豬肉的燉法也比較多,比如說黑豬肉可以燉土豆,是比較家常的一種做法,吃起來清香爽口,營養價值也比較高,做法也比較簡單,可以準備胡蘿蔔,準備洋蔥和土豆,另外準備適量的輔料,這樣就可以開工製作了。

主料:黑豬肉1750克。

輔料:淨土豆1250克,胡蘿蔔200克,洋蔥150克。

調料:紅汁少司250克,香葉2片,精鹽15克,胡椒粉1克,植物油適量,雞清湯500克(見本鮮味型)。

燜豬肉的特色

清香爽口,鹹鮮而酸。

1.將豬肉切成2釐米的核桃塊,入盆,撒入鹽5克、胡椒粉拌勻,醃入味。將胡蘿蔔去根、皮與土豆、洋蔥一起洗淨,切成2釐米的滾刀塊。

2.鍋炙好,下入植物油燒至七成熱,依次下入豬肉塊、土豆、胡蘿蔔塊、洋蔥塊炸上色,下入漏勺瀝盡油。鍋回火上,下入豬肉塊、香葉、土豆塊、胡蘿蔔塊、洋蔥塊,下入雞清湯、紅汁少司燒開,調入鹽,蓋上蓋,改用文火燜熟,盛入湯盤中即成。