營養飲食

豬肉炒芹菜的做法是什麼

芹菜是我們常吃的一種蔬菜,芹菜的營養價值很高,有一定的降血壓的效果,在促進心血管健康方面有一定的調理保健的作用。芹菜比較常見的做法就是和豬肉在一起炒,在炒制的時候,速度要快一些,火要大一些,這樣豬肉炒芹菜吃起來更加的美味,芹菜吃起來口感比較脆生。

材料

土豬肉400克,芹菜3顆,薑、蒜適量,郫縣豆瓣,生抽,白糖,雞蛋1個 豬板油適量(用豬板油炒肉,肉就不會柴)

做法

1、豬肉按照紋路斜著切片。

2、郫縣豆瓣和少量的鹽,拌入肉片。拌勻後,倒入雞蛋清再拌勻,放冰箱裡30-60分鐘。

3、芹菜切段備用。

4、熱油爆香薑和蒜,然後倒入芹菜,把蛋黃放入,炒熟。

5、芹菜炒到變透明,加入少量鹽入味。把芹菜盛出放入盤子備用。

6、把切下來的肥肉煸出油,然後倒入瘦肉翻炒。(或者用豬板油來炒肉)

7、炒得變色後,加入生抽和白糖,收汁後,倒入炒熟的芹菜拌勻。

小訣竅

1、切豬肉,要按照肉的紋理,斜著切斷。

2、用雞蛋清醃豬肉,這樣不用生粉,豬肉炒出來也很嫩。

3、芹菜不用飛水,直接炒,這樣會很香。

4、剩餘的雞蛋黃,煎熟以後,放到菜裡,一起炒就可以了。