銀耳蓮子紅棗湯副作用是什麼

銀耳蓮子紅棗湯是人們在日常生活中經常會食用的一款湯品，它不僅吃起來特別美味，而且還具有很高的營養價值，尤其是對於天生愛美的女性朋友們來說，更是天然的美容佳品，因此大多數人都特別喜歡熬煮此湯品來吃。那麼經常吃銀耳蓮子紅棗湯有什麼副作用呢？

一、食用銀耳蓮子紅棗湯的副作用

其實食用銀耳蓮子湯是沒有任何副作用的，只要不過量飲用，每天都是可以喝的。

二、銀耳蓮子紅棗湯的做法

主料：幹蓮子200克、紅棗100克、紅糖50克、銀耳50克

做法步驟

1. 紅棗蓮子銀耳洗淨，最好也放兩個荷包蛋。

2. 湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。

3. 放入蓮子和銀耳續煮30分鐘，最好加糖煮開即成。

三、銀耳蓮子紅棗湯的益處：

1、提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。

2、銀耳中富含天然膠質，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養顏。

3、銀耳中所含的膳食纖維能夠幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，因此有減肥的作用。

4、防止鈣的流失，有益於生長發育。所以，紅棗蓮子銀耳湯非常適合兒童及青少年食用。

5、銀耳中所含的多糖類物質，能夠增強人體的免疫力，有補氣和血的功效。