長期吃紅棗皮膚變白了怎麼回事?

紅棗是人們在日常飲食中經常會食用到的一款食材，它不僅口感略甜，而且還具有很高的營養價值，因此備受人們的喜愛，很多人每天都會吃幾顆棗來提高自身的免疫力。近來，長期吃紅棗的人發現他們的不僅身體好了，而且皮膚也變白了許多，這到底是怎麼回事兒呢？其實這主要是紅棗的養顏功效決定的。生活中，除了紅棗外還有很多湯品也是可以幫助女性改善身體狀況的，下面我們就一起瞭解下吧！

1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲草老龜湯

蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。

白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對症下“菜”才行。

脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性：土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

2、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚湯

西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

3、秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨湯

蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

4、月經不調，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢.

5、壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯

天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。