幹紅棗最多一天吃幾個

眾所周知，經常食用幹紅棗對於人體的健康是十分有益的，它不但可以具有補血的功效，而且還可以幫助人體提高免疫力，因此人們特別喜歡食用幹紅棗。其實，幹紅棗雖然具有很高的營養價值，但是也並不是吃的越多越好的，一旦過量食用也是會給人體帶來負擔的。那麼幹紅棗最多一天吃幾個好呢？

首先，吃紅棗也要注意其禁忌：月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。

而且過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。

通過以上的介紹，相信您對吃紅棗有哪些禁忌有了一定認識了，那麼，一天吃多少顆紅棗最好?

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;

紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。另外，紅棗能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。

常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。“一日吃仨棗，紅顏不顯老”。