兒童喝純牛奶的好處是什麼
牛奶是人體蛋白質和鈣的來源之一,近年來,喝牛奶已經被人們逐漸認識到了諸多好處。的確,不管是純牛奶,還是經過發酵的酸牛奶,都含有很高的營養,可以滿足人們日常保健的需求。純牛奶適合各個年齡段的人群,特別是兒童和老人,喝純牛奶有助於促進生長發育和預防骨質疏鬆。
小孩喝牛奶的好處:
1、牛奶中含有的磷,對促進幼兒大腦發育有著重要的作用。
2、牛奶中含有維生素B2,有助於視力的提高。
3、牛奶中含有鈣,可增強骨骼牙齒強度,促進青少年智力發展。
4、牛奶中含有乳糖,可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排泄。
5、牛奶中含有鐵、銅及維生素A,有美容作用,使皮膚保持光滑、豐滿。
6、牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞,鋅能促進傷口更快的癒合。
7.可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
8.優酪乳和脫脂乳可增強免疫系統功能,防止腫瘤細胞增長。
9.牛奶中的維生素B2可提高視力。
10.牛奶中含有左旋色氨等物質,睡前喝一杯有催眠之妙用。