吃豬肉的哪裡才能控制不長肉

高挑的身材是每個女人都嚮往的身材，對於身材較矮的女性來說，身高不高，就必須得控制身體不胖，才能達到審美的標準。保持苗條的身材不僅是需要運動減肥，更需要保持良好的飲食習慣，對於愛吃豬肉的女性來說，就要注意吃豬肉的哪裡才能控制長肉了。

瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可高達29克，每百克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，吃瘦肉也不容易長胖。而且，多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，能預防貧血，對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。

注意事項：

外食時吃的豬肉最好要避免油煎或油炸的肉，烹調方法要儘量使用川燙的白切肉，就能再去掉瘦肉中的少數油脂，吃起來更加放心。

八.吃肉不長胖的小竅門

1.愛吃也要會挑，如果想要吃肉又減肥，推薦選擇淺色或無色肉類。

2.肉跟蔬菜要搭配著吃，這樣容易令人產生飽腹感，進而減少對肉類的渴望。

3.吃飯時間要控制，大餐最好睡前4小時吃完，晚上少吃吃清淡。

4.吃東西是要細嚼慢嚥，一是利於消化，二是大腦飽的反應出現較慢，吃太快容易吃撐。

5.吃東西後不要馬上坐下，推薦來點合理的如散步之類的輕運動，以促進消化。