常用維生素片泡水 傷牙損牙危害大

人們一般認為，含糖果汁、可樂、檸檬水等飲料會腐蝕牙齒，芬蘭赫爾辛基大學的一項研究顯示，人們常服用的維生素泡騰片對牙齒的損害效果類似。

中和

如果維生素泡騰片當真如此傷牙，人們該如何保護牙齒？

德里安醫生說，牙齒在一天中強度不同，依飲食變化，牙齒中礦物質不斷流失並補充。人們飲用酸性飲料時，牙齒中礦物質會“離開”牙齒，“中和”口中酸性物質；幾小時後，弱鹼性的唾液“接管”中和任務，鈣等礦物質逐漸“回到”牙齒中。

牙科專家說，乳酪、牛奶等乳製品呈鹼性，且含礦物質。飲用酸性飲料後吃些乳製品不僅能幫助中和酸性物質，還可促進牙齒“再礦化”。

另外，紅茶ＰＨ值呈中性，與牛奶共飲可起到沖去口中酸、保護牙齒的作用。

德里安說，如果人們覺得維生素泡騰片對健康有利，牙齒又無被腐蝕跡象，則不必放棄服用，“可通過吃乳酪、喝優酪乳或茶使酸腐蝕風險降至最低”。

他還建議，服用維生素泡騰片後至少1小時內不要刷牙，給礦物質“一些時間”回到牙齒中；不含漱維生素泡騰片溶液；需要時可咀嚼無糖口香糖促進唾液流動。

“最後，如果你擔心這些維生素泡騰片對口腔有副作用，可用吸管飲用或改吃維生素片，”德里安說。

傷牙

赫爾辛基大學研究人員說，維生素泡騰片可造成牙齒礦物質流失，使牙齒更加疏鬆、脆弱，易於腐化。

研究人員把一些牙齒分別放入8種維生素泡騰片溶液，100小時後，這些牙齒全部脫礦。

研究結果表明，用於實驗的8種維生素泡騰片均會腐蝕牙齒，儘管有些泡騰片溶液中含鈣，也無法避免牙齒脫礦。

實驗顯示，含維生素Ｃ的泡騰片腐蝕牙齒能力最強，可使被牙釉質覆蓋的牙本質暴露出來。

英國《每日郵報》援引英國牙醫協會發言人默文·德里安的話報導：“如果你每天飲用其中一種泡騰片溶液，它可能會使你的牙齒變得脆弱。”

含酸

美國巴爾的摩牙科學校研究人員介紹，許多維生素泡騰片主要成分是檸檬酸，而檸檬酸會腐蝕牙齒。儘管這些泡騰片對牙齒的腐蝕作用不及含糖飲料對牙齒損害大，但損害程度仍然顯著。

“接觸牙齒的酸性溶液會腐蝕牙齒，”英國“哈利街牙齒工作室”牙科醫生亞當·索恩說，“牙釉質可承受的ＰＨ值為5.5，任何低於這一ＰＨ值的溶液都可能腐蝕牙齒，尤其是長期或定期飲用這種溶液。”

索恩說：“這些可溶維生素的危險在於，它們被宣傳為需每日服用的產品推入市場，消費者傾向于用它們就著早餐服用，且餐後不久就刷牙。”

他解釋說，飲用維生素泡騰片等酸性飲料後1小時內，被軟化的牙釉質比較“脆弱”，牙齒較敏感，易被腐蝕。

“更要命的是，如果你這時刷牙，則可能把一層牙釉質刷走，”索恩說。