喝什麼牛奶容易長高呢

孩子長的又高又壯是每個做家長的希望。高高的個子，身體棒棒的，這樣的孩子體質健康，不容易生病。但是受到很多先天和後天因素的制約，有的孩子會出現個頭達不到標準，體質差等現象。這就需要通過補充營養來人為干預了。牛奶鈣質豐富，對長高有一定的幫助。下面我們來看看喝什麼牛奶容易長高個？

喝什麼牛奶容易長高：

1、一般來說，孩子喝純牛奶容易長高，因為純牛奶營養豐富，含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪以及鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素，尤其是鈣含量多，有利於骨骼的生長，促進孩子身體長高。

2、另外酸牛奶也可以幫助孩子長高，經常喝酸牛奶，有助於消化，可以增強孩子的食欲，吃得多了，吸收的也好，自然就長高了，但是儘量要少喝乳飲料，雖然口味很好，但是沒有什麼營養，而且還含添加劑。

3、除了喝奶外，還要保證孩子的營養均衡，全面，不要讓孩子挑食、偏食，很多長不高的孩子都有挑食的壞習慣，所以要改正，肉、蛋、奶、魚、蔬菜、水果、粗糧都要吃，才能長得更高。

注意事項：

孩子長得高，還要睡得好，這也很重要的，現在的孩子學業重，有時作業做到很晚，早上6點多又要起床，睡眠不足也會影響孩子長高，所以要保證睡眠。