常常哈欠不斷？原因別忽視，有可能是生病了

每個人都會打哈欠，很多人一般會認為這只是累了，或者困了而已。但是總打哈欠不只是這些原因哦，還有可能是不太健康的信號。今天大家一起來看看經常打哈欠都有哪些原因吧。

經常打哈欠可能是因為——

1、疲勞，睡眠缺乏

當人們在感到疲乏時，就會哈欠連連，以提示大腦已經疲勞了，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。而早上起床後哈欠不止，可以促進大腦皮層各個功能區域轉變為興奮狀態，以使大腦正常工作。

2、血管健康

有種觀點認為哈欠常和血管健康有關。例如，高血壓或動脈硬化患者，因血管壁彈性降低，流到大腦的血流量減少，會經常打哈欠，來讓腦細胞供血情況改善。因此，頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆，應儘快就醫。

3、腦子缺氧

有人認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當人即將進入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。

4、環境降溫

研究人員發現，打哈欠與環境溫度的關係最大。尤其是在20℃左右時，最容易打哈欠。如果外部環境太冷，大腦不需要借助打哈欠來降溫。如果溫度太高(如37℃左右)，打哈欠降溫效果不大，身體自然會減少打哈欠。

經常打哈欠很重要的原因之一就是因為睡眠不足，導致白天過度勞累。這時應該選擇一個時間段去運動一小時左右，晚上睡眠好，第二天就不會打哈欠了。當然，經常打哈欠也有可能是心態不好導致的，如果把心態調整好，以積極的態度去面對生活，天天都充滿正能量，也就不會再經常打哈欠了。