坐月子吃什麼降火？這種食物去火快

女性在產後坐月子的時候容易上火，這是因為飲食習慣導致的，和運動少也是有關係的。每天躺在床上運動的時間少，腸胃蠕動差，在加上母乳餵養需要吃的有營養，大魚大肉吃多了自然會上火，如果是在母乳期是不是能吃藥物來降火的，這時候可以選擇吃一些蔬菜比如茭白、萵筍、蓮藕，也可以喝一些綠豆湯，這些食物都具備清熱的功效，但是不能多吃，每天吃的適量即可。

坐月子吃什麼降火？這種食物去火快

1、多食蔬菜

白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用;蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

2、　適量食用綠豆

喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

3、水果能清熱排火

除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。