清熱祛濕湯食譜大全，吃這個可祛濕

身體的濕氣重，體內會有一些濕毒無法代謝出去，這時候常會導致風濕的症狀，引起肥胖，導致食欲不良，身體出現疲乏勞累的感覺，這時候可以通過一些清熱去濕湯來調理身體，就很好的去濕止瀉、預防大便稀爛等症狀，去濕清熱的湯有很多，平時可以適當的煲一些來喝。

祛濕湯1、陳皮薏仁鴨湯——祛濕止瀉 【原料】水鴨肉250克、陳皮6克、炒薏仁30克、蓮子肉30克、淮山12克、生薑10克 【步驟】鴨肉切塊，薏仁、蓮子冷水浸泡2小時，所有材料入鍋，武火煮沸後，用文火煲2小時，加料出鍋。

祛濕湯2、芡實薏仁赤小豆湯——出自《本草綱目》 【原料】薏米仁、赤小豆、芡實各半碗，淡竹葉、馬齒莧、槐米、 綠茶適量，以上材料均為乾貨 【步驟】將薏米仁、赤小豆、芡實加清水浸泡一到兩小時，若是加熱水可縮短一半時間;馬齒莧浸泡半小時;把淡竹葉、馬齒莧、槐米、 綠茶用紗布包紮好;將所有材料入鍋，加水後煲一小時。無需加任何調料，喝湯，吃薏仁米、赤小豆和芡實即可。

祛濕湯3、薏仁排骨湯——祛濕利尿 【原料】冬瓜500克，排骨250克，一小把薏仁 【步驟】冬瓜不去皮，切大塊，將排骨、薏仁一起入鍋，加水後，小火燉一個半小時，再加入冬瓜，燉10分鐘後加調料出鍋。

祛濕湯4、黃瓜豬腱湯——清熱祛濕 【原料】老黃瓜1斤，豬腱1斤，陳皮1角，赤小豆2兩，碎瑤柱1湯匙，扁豆1兩，粉腸8兩 【步驟】豬腱、粉腸過水去腥，水燒開後，加豬腱煲15分鐘，再放入粉腸、陳皮、赤小豆、扁豆、老黃瓜煲1小時，放入碎瑤柱，再煲15分鐘，加入調料即可食用。

祛濕湯5、扁豆鯽魚湯——健脾祛濕 【原料】扁豆、木棉花各15克，蜜棗2個，鯽魚肉100克，陳皮3克，生薑2、3片 【步驟】鯽魚煎好，澆上一些清水，扁豆稍微翻炒一下，將鯽魚、扁豆、泡好的木棉花陳皮、生薑、一碗熱開水一起放入燉盅，蓋上蓋子，隔水燉一個半小時。