冬季清熱祛濕滋潤湯有什麼

很多人都知道，夏天的時候天氣炎熱，濕度比較大，容易導致濕氣比較重，其實冬天的時候，也容易導致身體濕氣較重的情況，這是因為冬天寒氣比較大，我們身體容易受到寒氣的侵襲，也容易導致濕氣過大的情況，這時候可以喝一些具有清熱去濕滋潤功效的湯飲，有很好的祛濕功效!

1、霸王花煲豬展湯

材料：霸王花2兩，豬展肉12兩，，蜜棗4個，鹽少許，清水10碗。

做法：

1、洗乾淨豬展，霸王花用清水浸泡洗乾淨，蜜棗去核備用。

2、把蜜棗和霸王花一起放進瓦煲內，加入清水，旺火燒開，然後下豬展肉一起滾約20分鐘，改中火煲約半小時，以文火煲至湯水剩下四至五碗時加鹽調味即可。

功效：清熱祛痰、止咳。

2、 西洋菜羅漢果豬蹄湯

材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個，西洋菜700克，南杏仁60克。

做法：

1、把豬蹄洗淨，瀝水，羅漢果、西洋菜洗淨，摘好長度，南杏仁用開水煲，去衣。

2、將羅漢果、南杏仁放入鍋內，加入適量清水，開火煮沸後放入豬蹄肉、西洋菜，等再煮沸後改為文火煲2-3小時，加鹽調味就可以食用。

功效：清熱潤肺，化痰止咳。

3、赤小豆蓮藕豬骨老火湯

材料：赤小豆80克，蓮藕500克，陳皮1片，豬骨400克，1300毫升水，鹽些許。

做法：

1、赤小豆洗淨瀝幹備用。

2、蓮藕洗淨去皮，然後切塊備用。

3、陳皮洗淨用水浸軟備用。

4、豬骨洗淨，放進沸水中煮約5分鐘，去掉血水，瀝幹備用。

5、將所有材料和水一起放進鍋內，煲2小時左右加鹽調味即可。

功效：清熱祛濕