冬季祛濕茶有哪些

冬天的天氣比較寒冷，空氣的濕度也是比較大的，對於免疫力差的人是很容易受到濕氣的侵襲，這些濕氣在進入體內以後，對於人體的健康造成的影響是比較大的，所以在冬天的時候也可以喝一些去濕茶，具有健脾養胃去濕等功效，能夠促進身體的新陳代謝，達到清熱解毒去濕的功效。

陳皮茯苓茶

茯苓5克，陳皮2克，茯苓、陳皮洗淨，茯苓、陳皮洗淨，浸透，放人水鍋中，加水煎煮20分鐘，可當茶飲用。

作用：茯苓滲濕利水，健脾和胃，寧心安神，陳皮通氣健脾、燥濕化痰、溫胃散寒;此茶健脾利濕，健脾燥濕，化痰祛脂。

山楂薏米茶

山楂60克，薏米90克，陳皮2塊。材料洗乾淨，用清水浸泡一個晚上，再入鍋加水煮2小時，熄火前加少許冰糖調味。

作用：山楂消食健胃，活血化瘀;薏米健脾利水，清熱排膿;此茶可以促進體內血液和水分的新陳代謝，從而起到清熱去濕，消水腫的作用。

冬天祛濕的方法

人體內產生濕氣，除了與代謝有關之外，與外界的環境也有很大的關係。陰雨天氣要關窗關門，防止外界濕氣進入到屋子裡，天氣好轉，要及時開門窗通風，可以帶走屋裡的濕氣，回潮的天氣可以用些乾燥劑，空調、抽濕機等，祛除室內的濕氣。

別穿沒有幹透的衣服，冬天的衣服難幹透，可以用烘烤機來烘乾再穿;不要蓋潮濕的被子，可以在晚上睡覺前，開電熱毯暖暖被褥;洗頭洗澡後，要及時擦乾身體的水分;不小心淋雨後，最好能馬上喝碗薑茶，換上乾淨的衣褲，以免濕氣內生。