肝火旺濕氣重怎麼調理才好?

出現肝火的朋友，一般情緒是比較容易激動的，這也是疾病影響的表現。出現肝火旺並且濕氣又重的情況，患者要及時調理才行，因為長期這樣會導致情緒容易激怒，並且身體免疫力降低等等。去除濕氣可以通過一些食物來進行，比如使用菊花、夏枯草、金錢草等等煮水飲用。

1、肝火大濕氣重怎麼調理

調理基本原則:濕熱體質的飲食以清淡為原則,可多食赤小豆,綠豆,空心菜,莧菜,芹菜,黃瓜,絲瓜,葫蘆,冬瓜,藕,西瓜,荸薺等甘寒,甘平的食物;少食羊肉,狗肉,鱔魚,韭菜,生薑,芫荽,辣椒,酒,飴糖,胡椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋,烹炸,燒烤等辛溫助熱的食物;同時應戒除煙酒。

將羅漢果分為兩半,注意要買完整的羅漢果,破開的可能會變質。

將菊花、夏枯草、金錢草、雞骨草洗淨後,用清水浸泡10至15分鐘。

將侵泡好的材料與羅漢果一起放入鍋中,加滿水燒開後,轉到小火再煮1小時左右,若感覺不夠甜可略微加入一些糖。

濕熱肝火旺的人比較容易情緒激動,所以一定要控制好自己的情緒,不要經常動怒。保持居住的室內通風情況良好,保持良好的睡眠品質,不要熬夜,也不要過於勞累。濕熱肝火旺可以做一些強度比較大的運動,多排汗會更加健康。