冬天怎樣預防凍瘡是關鍵！

怎樣預防凍瘡？凍瘡是冬季裡常見的皮膚病，一般都是長在手指、腳趾、耳垂等部位。如果是身體長凍瘡的話患處就會又紅又腫、癢跟痛是常見的症狀表現。凍瘡是比較難痊癒的，一般要等到天氣暖和才會逐漸消失。那怎樣預防凍瘡呢？

怎樣預防凍瘡？1、保暖

寒冷是凍瘡產生的主要病因，想不被凍瘡折磨，最重要的預防辦法就是保暖，尤其要做好凍瘡好發部位的保暖工作，出門的時候注意增添衣物，戴上手套、圍巾和防風耳套，還要注意腳部的保暖，穿上加絨的棉鞋。

怎樣預防凍瘡？2、熱水泡腳

在睡覺之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進身體血液的迴圈，既有利於睡眠，又能預防凍瘡的出現，“一舉四得”何樂而不為呢？不過，如果已經有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因為用熱水泡腳可能會加速患處的潰爛。

怎樣預防凍瘡？3、用冷水

平時堅持用冷水洗手、洗臉、定期進行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發生。

怎樣預防凍瘡？4、鍛煉

凍瘡雖然長在身體的局部位置，但它與身體的素質是分不開的，堅持體育鍛煉時預防凍瘡的好方法，因為鍛煉可有效改善身體的血液迴圈，提高身體的抗寒能力和機體的免疫功能，避免凍瘡有機可乘。

怎樣預防凍瘡？5、注意手腳清潔

細菌滋生是引起凍瘡的一個主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細菌提供了一個良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔工作，凍瘡就不易找上門了。