女人冬天月經不調應該怎麼調理？

對於現在的社會來說，大多數女性都有月經不正常的現象，比如說月經遲遲不來、一個月來兩次月經、月經顏色變黑、痛經等。月經不調雖然很常見，但是不代表我們可以掉以輕心，因為它對一個女性最大的影響可以達到必經、不孕和癌症。

冬季氣溫下降，很多女性都會手腳冰冷、氣血不足，所以更容易出現月經不調的症狀。那麼冬天月經不調吃什麼好呢？下面我們一起來瞭解一下吧！

1、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

2、阿膠

有些女性的月經不調是因為內分泌失調引起的，可以考慮多吃阿膠。阿膠是一種對女性很好的食物，自古以來都被認為具有美容的效果。除此之外，阿膠可以幫助女性朋友們調節內分泌，改善月經不調的情況。

3、羊肉

羊肉是冬天打火鍋的必備食品，但是很多人對它的好處不太瞭解，就拿女性來說，女性冬天吃羊肉可以補腎氣、驅寒和補血氣，對改善女性月經淤血過多、血氣不足，或者是痛經都有很好的療效。

4、蓮藕

蓮藕煲湯是很美味的一道食物，對女性的身體也大有好處。蓮藕具有非常豐富的維生素K,具有止血或者是收縮血管的作用，對於經期不准，月經有很多淤血的女性效果很好。

5、烏雞

烏雞具有滋補作用,很早就被人發現的,烏雞對於產後的產婦也有調理作用,對於白帶不正常,月經量過少,月經長期不調的女性有非常好的調理作用的。

6、益母草

是一種中成藥,其主要的作用就是調理女性月經的,例如痛經,月經期不穩定等等。