吃紅薯會胖嗎？

紅薯是我們常吃的一種食物，紅薯的營養價值比較高，營養功效比較均衡，是比較好的保健蔬菜，也可以當作主食來食用，平時適當的吃一些紅薯是不會出現發胖問題的，這是因為紅薯裡面的熱量比較低，還有的脂肪含量也比較少，下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

紅薯裡面富含多種維生素和微量元素，另外含有豐富的膳食纖維，尤其有很好的幫助腸胃蠕動的作用，能夠促進宿便的排泄，具有一定的排毒養顏的作用，因為裡面的熱量比較低，而且有很好的飽腹感，所以很多人都喜歡用吃紅薯來達到減肥的效果。

紅薯除了具有很好的減肥功效以外，在預防心血管疾病方面的作用也比較好，具有促進膽固醇的代謝，有幫助控制血糖的作用，另外對於高血壓患者來說，適當的吃一些也有很好的預防高血壓的效果，紅薯屬於高鉀低鈉的食物，具有降低中風風險性的功效。

另外紅薯裡面富含一些粘性蛋白，這對於人體的關節有很好的保健的作用，紅薯裡面的提取物還具有抑制乳腺癌和結腸癌的作用，有一定的防癌抗癌的效果，平時適當的吃一些紅薯，還有一定的美容養顏的作用，具有促進皮膚滋潤和，預防艾蔓色彩的效果。

以上簡單的瞭解了吃紅薯會胖嗎？吃紅薯是不會導致發胖的問題了，因為紅薯的熱量低，脂肪含量少，適當的吃一些還具有增加腸胃蠕動，促進有毒物質代謝的效果，所以吃紅薯不會發胖，還有很好的減肥瘦身的作用！