營養飲食

芒果西米露的做法是什麼呢

芒果的營養價值很高,是比較有名的熱帶水果,具有味道濃郁、吃起來口感細膩的特點,另外芒果裡面含有豐富的維生素a,含有粗纖維和蛋白質,含有多種無機鹽,對於調理和保健身體方面的作用還是不錯的,可以用芒果來做成芒果西米露,下面我就來瞭解一下這方面的內容。

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準備芒果一個,準備西米50克,另外準備牛奶250毫升,再準備適量的煉乳。

鍋中燒水,水開以後把西米放到開水裡面,這時候一定要用勺子不停的攪拌,因為西米很容易出現粘鍋的情況,一邊不停的攪拌,一篇要看西米煮到哪一種程度,當西米裡面只有一點點硬心的時候,這時候可以把西米用笊籬撈出來,然後再用水沖洗一下。

準備電鍋,加入冷水加入西米!然後煮到水沸騰,直到把西米煮到完全的透明,這時候再把西米撈出來,用涼水過一下,把牛奶放到西米裡面,再加入適量的煉乳,然後放到冰箱裡面冷藏。

這時候準備芒果把芒果從中間對半切開,拿出一半芒果在芒果肉上面劃上十字刀,這樣就能夠比較輕鬆的把芒果肉取下來,然後把取下來的芒果肉放到西米露裡面,這樣芒果西米露就做好了。

芒果西米露的做法比較簡單,口感非常的好,有一定調養保健身體的作用,在夏天的時候適當的吃一些具有很好的消暑清火的效果,吃起來口感爽滑,還有一定的滋潤肌膚的作用,是不錯的一種甜品。