薏米紅豆粥的做法是什麼

薏米紅豆粥的養生功效比較好，尤其對於女生來說，有很好的美容養顏的作用，具有促進排毒的功效，另外在調理腸胃的作用也比較好，還有一定的防癌抗癌的效果，尤其對於女性來說，還有很好的補血活血的作用，具有一定的預防痛經的效果，薏米紅豆粥的做法非常的簡單，下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

準備吃小豆，適量準備薏米適量，另外準備適量的水和白糖。

赤小豆比較難熟，所以在煮粥之前一定要用溫水浸泡一段時間，最少要浸泡3到5個小時，這樣在煮粥的時候就比較容易熟了，如果是在夏天煮粥，也要有所注意，因為天氣比較熱，在室溫的情況下泡赤小豆，容易導致病菌滋生，這時候可以放到冰箱裡面來泡。就能夠預防病菌的滋生。

把赤小豆泡好以後，放到電鍋中，薏米也要浸泡一段時間，然後一起放到電鍋裡面，一次性加入足量的清水，按煮粥鍵，這樣煮好以後就可以食用了，可以加入適量的白糖調勻，不但口感非常好，營養功效也不錯。

不要小看薏米紅豆粥這麼簡單的食材，其實營養價值非常的不錯，兩種食材在去濕、調腸胃方面的作用都比較好，有很好的健胃消食的效果，另外還有利水消腫的效果，對於女性來說，適當的吃一些薏米紅豆粥，還有很好的減肥的效果。

以上簡單的瞭解了薏米紅豆粥的做法，薏米紅豆粥的做法比較簡單，平時適當的吃一些具有調養保健的作用是非常好的意義，是養生保健粥品，唯一要注意的是薏米性寒，所以平時不能過多食用，避免導致脾胃虛寒的情況。