什麼食物排毒效果好

環境污染、不良飲食習慣以及電腦輻射，都會導致人體產生一些垃圾，這些垃圾就是我們平時說的一些毒素，如果不及時的促進這些毒素的代謝，就會影響身體的免疫力水準，甚至造成疾病的發生。平時生活當中要注意飲食調養，尤其要吃一些具有排毒功效的食物，下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

排毒的食物有很多，比如說海帶，就有很好的排毒功效，具有排除放射性物質的作用，具有降低膽固醇的功效，海帶裡面含有硫酸多糖，能夠清除血管壁上面的膽固醇成分，另外還有排除一些重金屬的功效，是排毒養顏比較好的一種食物。

黑木耳的排毒效果也非常的好，黑木耳裡面含有一些膠質，這些膠質有比較強的吸附能力，可以把消化系統的一些雜質排出去，比如說家中養有寵物，常常會吃進去一些毛髮，適當的吃一些黑木耳，有助於把這些通過消化道排泄出去。

綠豆具有解百毒的功效，有助於身體有毒物質的排泄，綠豆有很好的解酒的作用，而且還有解一些農藥的效果，在促進血壓和血脂降低方面的功效也是比較不錯的，有很好的明目解毒的效果。

以上簡單的瞭解了什麼食物排毒效果好，平時生活當中多吃一些具有排毒效果的食物有很好的調理保健的作用，能夠促進身體的一些輻射雜質、有毒物質的代謝，尤其是能夠促進一些重金屬的代謝，這對於提高免疫力水準，提高身體的健康都有很好的功效。