玉米汁的做法是什麼

玉米是我們常吃的一種主食，玉米的營養價值很高，吃法也有很多，比如說可以做成玉米汁來飲用，有很好的補益身體的作用，具有一定的安神除煩的功效，另外美容養顏的作用也比較好，玉米汁的做法比較簡單，我們來瞭解一下這方面的內容。

準備甜玉米兩個,準備牛奶500毫升，另外準備適量的水和白糖。

先把玉米清洗乾淨，然後用刀把玉米棒上的玉米切下來，把玉米粒放到鍋裡面，加入清水，然後大火煮開，再用小火煮8到10分鐘左右，然後關火，稍微晾涼，然後把玉米和水一起放到攪拌機中，攪拌成糊糊狀。

這時候準備篩子過濾一下，把一些渣滓過濾掉，把過濾好的玉米汁放到杯子裡面，加入牛奶，加入少量的白糖，攪拌均勻，這樣玉米汁就做好了，可以當做熱飲，也可以放到冰箱冷藏以後再飲用，都具有很好的調理和保健身體的作用。

在做玉米汁的時候最好選擇甜玉米，因為甜玉米不但水分比較多，而且口感比較香甜，如果想使奶味更充分，可以加少量的煉乳，如果加煉乳就不用加白糖了。

玉米汁是比較好的甜品，適當的吃一些對身體也有保健的功效，尤其裡面富含膳食纖維，具有促進消化的作用，有一定的排毒養顏的效果，玉米裡面含有一定的抗氧化物質，在防癌抗癌方面的作用也很好，是不錯的減肥瘦身的食物，同時在預防心血管疾病方面的功效也是不錯的！