預防妊娠紋用這5個方法，靠譜

當媽媽們滿懷著不安和喜悅，歷經宮縮的陣痛產下嬰兒，就完成了延續生命的誕生為大任務，但留在媽媽們肚子上的妊娠紋卻像疤痕一樣，媽媽們看著多少也有點開心不起來。妊娠紋的問題很普遍，如果有的話說明在孕期沒有注意保護自己的皮膚。下面給孕期的准媽媽總結幾個預防妊娠紋的小妙招吧，不妨試試，效果不錯哦。

1、控制體重增長

懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。要控制體重的增長，也可以有預防妊娠紋的作用。

2、用托腹帶

可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

3、均衡飲食

懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。孕媽媽要注意飲食均衡，一些太鹹啊或者是油膩的食物要控制攝入的量。

4、適當服用一些保健品

目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。一些保健品可以有去除和改善妊娠紋的作用，而且也可以預防妊娠紋。

5、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。孕期女性要注意減少吃甜食啊還有油膩食物的攝入哦，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋。